12 Шагов
  • Программа 12 Шагов АА
    • Помощь ресурсу
    • Спонсорство
  • Материалы
    • Литература
    • Ежедневные Размышления
    • Размышления алкоголика
    • Мои инструменты
    • ЧИТАЕМ БК С САШЕЙ ГАВАЙСКИМ
    • Молитвы 12 Шагов
    • Медитация по дням недели
  • Семинар по 12 Шагам АА
    • Сессия 1
    • Сессия 2
    • Сессия 3
    • Сессия 4
    • Сессия 5
    • Сессия 6
    • Сессия 7
    • Сессия 8

12 Шагов

Прохождение 12 Шагов по Программе АА для спонсоров и подспонсорных. Личный опыт и рекомендации алкоголика.

Свежие записи

  • Устранение своеволия
  • Моральная инвентаризация
  • Молитва 3-го Шага.
  • Размышления о Высшей силе или Бог, как я его понимаю сегодня.
  • ПОВОРОТНЫЕ МОМЕНТЫ

Свежие комментарии

    Архивы

    • Июль 2018
    • Июнь 2018
    • Май 2018
    • Апрель 2018
    • Март 2018
    • Февраль 2018
    • Январь 2018

    Рубрики

    • 12 шагов
    • Размышления алкоголика
    • Разное

    Мета

    • Регистрация
    • Войти
    • Лента записей
    • Лента комментариев
    • WordPress.org

    1 Шаг, ч.1 в онлайне

    Первая часть первого Шага

     

    Рекомендуется:

    1. Чтение: Анонимные Алкоголики (Большая Книга) страницы XXIII (4-е издание) до 33 страницы.
    2. Дополнительное чтение: МАЛЕНЬКАЯ КРАСНАЯ КНИГА* *(Эд У., 1946 год) Первый шаг.
    3. Фокус: сегодня мы смотрим только на два аспекта алкоголизма – физический и психический. На следующем занятии мы продолжим рассмотрение психического аспекта и начнем смотреть на третий, духовный аспект алкоголизма.
    4. Прослушать: MP3 сессию.
      https://12life.ru/wp-content/uploads/2018/01/1-LenaN.lite_.mp3
    5. Задание: Прочитай молитву, побудь в тишине и ответь на вопросы. Обсуди свои ответы со своим спонсором. Помни, что ты сам ставишь себе диагноз: алкоголик ты или нет.

    Шаг 1

    Мы признали свое бессилие перед алкоголем – признали, что наша жизнь стала неуправляема.


    Физический аспект (тяга, аллергия) – страницы 1 — 33 Большой Книги – ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА АЛКОГОЛЬ ПОПАДАЕТ В НАШЕ ТЕЛО

    Когда мы начинаем пить, мы не можем успешно предсказать, сколько алкоголя мы выпьем. У нас возникает тяга к алкоголю, то есть желание продолжать пить. Это связано с особенностями метаболизма алкоголиков. Есть алкоголики, у которых феномен тяги проявляется с первого употребления (врожденная аллергия), а есть те, у кого тяга развивается с годами в результате употребления (приобретенная аллергия). Для того чтобы быть алкоголиком не обязательно, чтобы КАЖДЫЙ РАЗ, когда выпьете, у вас включалась тяга, которую невозможно преодолеть. Иногда мы можем выпить 2 рюмки и остановиться, а иногда – не можем.Отсутствие контроля заключается в том, что мы не знаем, напьемся мы или нет. Однако, даже когда мы останавливаемся после 2-й рюмки, это обычно не потому, что мы удовлетворены и нам больше не хочется пить.

    Молитва

    Боже, дай мне новый и глубокий опыт моего собственного бессилия перед алкоголем.  Покажи мне глубину моей неспособности контролировать мою зависимость от алкоголя на физическом уровне.   Открой мои глаза и мое сердце – дай мне желание, мужество и милость увидеть правду о себе и о Тебе.  Да пребудет во всём воля Твоя а не моя. Аминь.

    Прочти молитву, посиди в тишине,и ответь на следующие вопросы, касающиеся физического аспекта алкоголизма по сессии: 1 Шаг, ч.1

    Можешь ли ты, или мог ли когда-либо, каждый раз контролировать количество выпитого после того, как начинал пить или бывали случаи когда ты выпивал гораздо больше чем планировал?


    Подсказка


    После того, когда ты начинал пить, ты когда нибудь испытывал негативные последствия, которых ты не планировал или к которым не стремился (сильное похмелье, унизительные ситуации, обиженные люди, опасные ситуации, и т.д.)?


    Ты когда-либо обещал себе или другим не напиваться на каком-то конкретном событии (свадьба, вечеринка, деловая встреча с алкоголем)?


    Насколько успешно тебе удавалось КАЖДЫЙ РАЗ контролировать количество выпитого?


    Ты когда-нибудь вырубался или терял память о происходящем в состоянии алкогольного опьянения?

    Если да, планировал ли ты, когда напивался до потери памяти, КАЖДЫЙ РАЗ напиться именно до такого состояния?


    Подсказка


    Ты сможешь СЕЙЧАС пить по 2 рюмки каждый день в течении 30 дней? Не больше, не меньше?

    Подсказка


    Трудно ли тебе остановиться после того как начал пить?

    Если ты можешь остановиться, ты можешь это КАЖДЫЙ РАЗ?

    Можно ли сказать, что употребление алкоголя улучшает твое внутреннее состояние?

    Опиши эффект, который алкоголь оказывает на тебя, как алкоголь меняет твоё внутреннее состояние?

    Если ты считаешь, что у тебя есть тяга к алкоголю, подумай, какой разновидности эта тяга?

    Подсказка


    Ты уверен, что если выпьешь сегодня, то ты сможешь точно предсказать, сколько алкоголя ты выпьешь и когда остановишься (бросишь), то есть у тебя не включится физическая тяга?


    Психическая одержимость (безумие, необьяснимые провалы в сознании) – стр. 23-42 Большой Книги – ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ТРЕЗВЫЕ

     Когда я принимаю твердое решение перестать пить, я не в состоянии привести его в исполнение. Я потерял способность выбирать пить или нет. Я ее утратил, потому что способность выбирать исходит из моей воли. В книге говорится, что в определенные моменты времени у алкоголиков нет эффективной психологической защиты против первой рюмки. Время от времени мышление алкоголика толкает его употреблять, даже если он пообещал себе этого никогда не делать.И в этом заключается дилемма, что ты не знаешь, когда именно твое мышление даст сбой, и ты начнешь пить. Ты не знаешь, когда произойдет сбой — через год, через месяц, через день, через несколько часов. Алкоголик пьет, даже если подкован знаниями о своем состоянии или точно предвидит негативные последствия употребления.

    Прочти молитву, посиди в тишине,и ответь на следующие вопросы, касающиеся психического аспекта алкоголизма:

    Молитва


    Боже, дай мне новый и глубокий опыт моего собственного бессилия перед алкоголем.  Покажи мне глубину моей неспособности контролировать мою зависимость от алкоголя на психическом уровне.   Открой мои глаза и мое сердце – дай мне желание, мужество и милость увидеть правду о себе и о Тебе.  Да пребудет во всём воля Твоя а не моя. Аминь.

    Ты когда-либо давал искренние обещания себе или другим больше не пить (завязать) навсегда или на какой-то определённый срок?


    Ты когда-нибудь срывался, даже испытывая огромное желание бросить пить навсегда или на время?


    Если ты на предыдущий вопрос ответил «да», то согласен ли ты с тем, что в те моменты, когда ты срывался,  в период обдумывания пить или не пить, у тебя не возникало действенных и серьезных мыслей об ужасающих последствиях того, что может произойти после того, как ты выпьешь?


    Ты согласен, что твое поведение в отношении первой рюмки абсурдно и безумно с учетом неизбежных последствий выпивки?

    Ты веришь, что в определенные моменты времени у тебя нет эффективной психологической защиты против первой рюмки?


    Ты веришь, что ты сможешь бросить пить сам, основываясь на знании своего состояния?


    Ты веришь, что ты сможешь бросить пить сам из-за страха испытать нежелательные последствия выпивки?


    Ты веришь, что ты сможешь бросить пить сам из-за страха испытать нежелательные последствия выпивки?


    Ты веришь, что твой выбор стоит между:
    А) жить духовной жизнью
    Б) умереть (не обязательно физически) алкогольной смертью?

    Ты веришь, что ты страдаешь заболеванием, которое может быть излечено только путем приобретения определенного духовного опыта?

    Ты веришь, что твоя дилемма заключается в недостатке твоей собственной внутренней силы и тебе необходимо найти более могущественный источник силы, чем ты сам, для освобождения от алкоголизма?

    Ты веришь, что защита против первой рюмки должна исходить от Высшей Силы (силы, более могущественной, чем ты сам)?

    Ты веришь, что тебе нужно найти Силу, более могущественную, чем ты, которая решит все твои проблемы?

    Положа руку на сердце, считаешь ли ты, что тебе может помочь что-нибудь или кто-нибудь, кроме Высшей Силы из того, что ты уже пробовал? Это может быть религиозная литература, книги о самопомощи, врачи, психиатры, авторитетный человек, семинары, программы, техники, или что-либо другое, созданное человеком? Если да, то что это?



    - 1 Шаг, ч.1 - 20.05.2025



    clock.png

    Время вышло


    Перед прохождением  по Шагам в онлайне обязательно желательно зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это займёт не более минуты, нужно только ввести Email и придумать пароль. Дело в том, что все вопросы, ответы на вопросы, и ваши комментарии  написанные вами на данном сайте нигде не сохраняются и отправляются сразу вам на e-mail указанный вами при регистрации (а теперь и на e-mail указанный по окончанию упражнения). По завершению сессии дождитесь появления ответов на странице. Это означает что обработка завершена и ваши ответы были отправлены вам на указанный при регистрации. Если у вас нет письма во «Входящих», проверьте папку «Спам», откройте письмо и укажите что это не спам, тогда далее все письма от нас будут храниться во «Входящих». Так же можно после окончания обработки сохранить страницу в формате PDF и потом распечатать.

    Поделиться ссылкой:

    • Нажмите, чтобы поделиться в X (Открывается в новом окне) X
    • Нажмите, чтобы открыть на Facebook (Открывается в новом окне) Facebook

    Понравилось это:

    Нравится Загрузка...

    Свежие записи

    • Устранение своеволия
    • Моральная инвентаризация
    • Молитва 3-го Шага.
    • Размышления о Высшей силе или Бог, как я его понимаю сегодня.
    • ПОВОРОТНЫЕ МОМЕНТЫ
    • 18.03.2018
    • РАЗУМ — ЕЩЁ НЕ ВСЁ
    • О любви
    • ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
    • Страх перед очевидностью

    Пожертвование на расходы по содержанию сайта:

    Поиск

    Свежие записи

    • Устранение своеволия
    • Моральная инвентаризация
    • Молитва 3-го Шага.
    • Размышления о Высшей силе или Бог, как я его понимаю сегодня.
    • ПОВОРОТНЫЕ МОМЕНТЫ
    Я хочу помочь сайту | я хочу написать автору
    %d
      • О WordPress
        • WordPress.org
        • Документация
        • Learn WordPress
        • Поддержка
        • Обратная связь
      • Войти
      • Регистрация