12 Шагов
  • Программа 12 Шагов АА
    • Помощь ресурсу
    • Спонсорство
  • Материалы
    • Литература
    • Ежедневные Размышления
    • Размышления алкоголика
    • Мои инструменты
    • ЧИТАЕМ БК С САШЕЙ ГАВАЙСКИМ
    • Молитвы 12 Шагов
    • Медитация по дням недели
  • Семинар по 12 Шагам АА
    • Сессия 1
    • Сессия 2
    • Сессия 3
    • Сессия 4
    • Сессия 5
    • Сессия 6
    • Сессия 7
    • Сессия 8

12 Шагов

Прохождение 12 Шагов по Программе АА для спонсоров и подспонсорных. Личный опыт и рекомендации алкоголика.

Свежие записи

  • Устранение своеволия
  • Моральная инвентаризация
  • Молитва 3-го Шага.
  • Размышления о Высшей силе или Бог, как я его понимаю сегодня.
  • ПОВОРОТНЫЕ МОМЕНТЫ

Свежие комментарии

    Архивы

    • Июль 2018
    • Июнь 2018
    • Май 2018
    • Апрель 2018
    • Март 2018
    • Февраль 2018
    • Январь 2018

    Рубрики

    • 12 шагов
    • Размышления алкоголика
    • Разное

    Мета

    • Регистрация
    • Войти
    • Лента записей
    • Лента комментариев
    • WordPress.org

    Медитация на неделю

    Ежедневник для медитации (...стремились углубить осознанный контакт с Богом, как мы его понимали)

    Ежедневник этот состоит из двух частей - преамбулы и 50-ти полезных мыслей на каждый день.

    Сначала следует подышать, закрыв глаза, успокоиться и подготовиться к чтению. Какое это будет чтение? Чего от него ждать? Разумеется - новых интересных и радостных открытий.
    Прочитайте к преамбулу к дню сегодняшнему. Из преамбулы следует вычленить для себя фразу, наиболее откликнувшуюся на сейчас. Не пытайтесь думать, что вам откликнулось, постарайтесь почувствовать душой и сердцем. Эту фразу непременно записать на бумаге. Это - необходимо делать именно так, потому, что рукописное - это работа подкоры мозга. Не достаточно просто вербализовать, т.к. тогда информация обрабатывается корой головного мозга. Впоследствии записанное можно перечитывать на протяжении дня, обдумывать, поворачивая так и эдак.
    Ну это в течении дня, а сейчас попробуйте почувствовать что в вас задело прочитанное, какие мысли промелькнули у вас в голове, возможно есть что-то, что вас беспокоит, попробуйте понять это и задать вопрос Богу, как вы его понимаете.
    Я делаю так: минут пять сижу в тишине, успокаиваюсь, расслабляюсь, стараюсь отбросить все мысли. Потом читаю преамбулу и размышляю, что во мне отозвалось сегодня на этот текст, какие вопросы у меня возникли и что меня беспокоит. После, успокоившись, читаю пять пунктов (программа их выбирает случайным образом из имеющихся). То, что идёт в ответ, это всё мне и я размышляю над каждым пунктом. Как правило последний, пятый пункт у меня является рекомендацией к действию на "сейчас", ответом на мой вопрос Высшей силе. Любая работа по этому ежедневнику - диалог с Высшей Силой.

    Самое интересное, что на одно и тоже прочитанное у меня разные мысли, разные реакции и разные ощущения, но со временем (очень непродолжительным) я действительно стал понимать ответы Высшей силы. Чтобы почувствовать и увидеть это ВАЖНО - отслеживать по неделям, месяцам и годам изменения.

    Итак, если вы готовы, откройте сегодняшний день недели:

    Понедельник

    МЫСЛИ ДЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИКА — ДНЯ ПОКОЯ

    Кажется, что бесполезно говорить о покое, когда все вокруг нас находится в состоянии беспокойства. Именно это беспокойство вынуждает нас обрести свой собственный источник покоя. Посмотрите на цветы. Они тоже живут в этой неспокойной обстановке. Им также приходится терпеть загрязнение и разрушение природной среды. И все же, где бы они не росли — на обочине переполненной автострады, возле болот, в пустыне среди колючек и даже на куче мусора — они всегда красивы и благоуханны. И не удивительно, что цветы принято дарить на каждый случай, даже самый печальный. Цветы ассоциируются с миром и покоем. Это их природа. Мы тоже живем в условиях загрязнения и упадка, постоянной толчеи и суеты. Но мы подобны цветам. Мы цветем в саду Бога, и потому должны пребывать в естественном состоянии покоя и повсюду распространять

    свое благоухание. И когда мы поймем, что истинная природа нашей души – это покой, тогда мы сможем соединиться с Богом, который есть Океан покоя, и таким образом стать воплощением покоя… живым думающим цветком.


     

    Если я наслаждаюсь похвалой, меня легко ранить оскорблением.

    У Бога широкие плечи — отдайте ему свое бремя.

    Чем больше вы теряетесь в догадках, тем меньше у вас спокойствия.

    Того, кто невозмутим и спокоен, невозможно обмануть.

    Гнев делает вас безумным; не лучше ли всегда оставаться в ясном уме?

    Вторник

    МЫСЛИ ДЛЯ ВТОРНИКА — ДНЯ ЛЮБВИ

    Любовь, конечно же, самая большая сила. Она поднимает нас в заоблачную высь и делает нас светлыми и радостными. Но этой же силой более всего злоупотребляют и неправильно с ней обращаются. Многое из того, что называют любовью, на самом деле ей не является. Есть одна популярная песня, в которой поется: «Миру сейчас нужна любовь». В чем мир действительно нуждается, так это в правильном понимании того, ЧТО есть любовь. Истинная любовь основывается на понимании, взаимном доверии и уважении, а не только на эмоциях. Любовь означает равновесие, то есть гармонию с самим собой, с Богом и ближними. Любовь это отсутствие эгоизма. Любовь – это не эмоциональное состояние, сводящееся к капризам и прихотям. Это трансцендентное состояние сознания, преобладающее над телесностью. Любовь не имеет никакого отношения к телу, любовь живет в душе. Мы должны дать этой любви свободно изливаться из нас и вокруг нас. Позволив нашей любви изливаться, мы очищаемся и становимся свежими, привлекательными и здоровыми. Без любви все сокровища жизни для нас за семью печатями, а любовь – ключ.


     

     

    Любовь, как Вселенная – она не имеет границ.

    Каждый нуждается в обществе. Достаточно ли у меня любви, чтобы кто-то мог разделить мое одиночество?

    Если обещания не выполняются, вы теряете близких друзей.

    Иной раз люди отталкивают руку помощи, протянутую вами. И тем не менее, посредством своих мыслей, давайте им любовь и сострадание.

    Любовь – огромная сила, но не меньшая сила требуется для того, чтобы любовь была чистой.

    Среда

    МЫСЛИ ДЛЯ СРЕДЫ – ДНЯ СИЛЫ

    Посмотрите на волны с их белыми гребнями, вздымающимися подобно заснеженным горным вершинам. Они поднимаются и движутся вперед, увенчанные коронами Чистоты и Силы – Величественные Властители.

    Понаблюдайте за их движением: непреклонные, безучастные к предметам, встречающимся на их пути – тусклым или блестящим, большим или маленьким. Неутомимые, они не знают слова «преграда». Уверенность в том, что, хотя несколько сражений может быть проиграно, но окончательная победа будет за тобой – это сила Победителя. Решимость достичь цели, хоть порой она кажется недосягаемой, ни на что не отвлекаться – в этом Сила Духа.

    Бесстрашие, способность без содрогания взирать на нечистоту внутри и снаружи и обладание силой для ее устранения – вот Храбрость Воина. Стойкое осознание того, что я дитя Бога, Всемогущего Властителя, дитя. Послушное ему и обладающее правом ему наследовать.


     

     

    Хотя вы не властны изменить время, вы можете понять, что настало время вам самому измениться.

    Великим человека делает час испытания, а не час триумфа.

    Требуется всего лишь капля мужества, чтобы преодолеть океан печали.

    Великий вопрос жизни – смерть, ответ на который – жизнь.

    Сила не принимать пустое от других – вот истинный подарок Бога.

    Четверг

    МЫСЛИ ДЛЯ ЧЕТВЕРГА – ДНЯ ЗНАНИЙ

    Образование нужно для того, чтобы зарабатывать средства на жизнь в этом физическом мире. Но чтобы жизнь стала неизменно радостной, чтобы ощущать неповторимость каждого ее мгновения, чтобы каждый день был днем духовного восхождения и счастья и чтобы покой наш был постоянным, — для этого необходимо знание о своей истинной природе.

    Сказано: «Познай себя». С этой целью многие сироты проделали путь, чтобы найти или хотя бы напасть на след своих физических родителей. Люди ездят по всему свету в дорогостоящих поисках своих корней. Однако в наши дни все стали сиротами. Люди забыли, кто их Отец, и кто они сами. Знать, что ты бессмертная душа – значит знать Истину. Погрузиться в глубины Духа, познать свое истинное Я и своего Духовного Отца, Бога, Высшего над высшими – это, конечно же, наивысшее образование. Бог – это Океан знания, и, познавая Бога, вы сможете познать все.


     
     

    Что отличает человека от животного? –Мысли.

    Чтобы понять, нужно знание. Но чтобы почувствовать, нужен опыт.

    Если в душе смятение, то и вокруг царит хаос.

    Характер в зеркале не увидишь.

    Если вы живете своим прошлым, вы не в состоянии предвидеть будущее.

    Пятница

    МЫСЛИ ДЛЯ ПЯТНИЦЫ – ДНЯ ЧИСТОТЫ

    Когда –то мы были умиротворенными и чистыми. Но что означает быть чистым и как мы вели себя при этом? Пороки подобны цепям, опутавшим нас, подобны демонам и змеям. Они делают нас неразумными, словно пребывающими в дурном сне. Благодаря чистоте мы обретаем свободу. Она дает нам ключ к знаниям, покою, счастью, силе и Богу. Чистота настолько драгоценна, прекрасна, сильна, что за нее можно отдать жизнь. Мы должны избавиться от своего старого «Я», своих старых пороков, которые стали частью нас – похоть, гнев, жадность, привязанность, эгоизм. Свет чистоты позволяет нам воспринимать каждого человека как своего брата, независимо от цвета кожи, пола, расы и вероисповедания. Ее сила способна погасить пламя страстей, пороков и гнева, давая место сиянию чистой спокойной любви. И именно чистота приближает нас к Богу.


     

     

    Чем больше вы замечаете недостатки других, тем больше они на вас влияют. Недостатки заразны.

    Добрый, чистосердечный человек видит положительные качества других,а человек с грязной душой всегда высматривает грязь.

    Ваша сегодняшняя ложь заставит вас лгать и завтра.

    Чистые манеры наполнены изяществом; нечистые манеры уродливы.

    Будьте самим собой, будьте естественны – это куда легче, чем притворяться кем-либо.

    Суббота

    МЫСЛИ ДЛЯ СУББОТЫ – ДНЯ МИЛОСЕРДИЯ

    Преступник, приговоренный к смертной казни, не имеет милосердия к этому миру, мир не имеет милосердия к преступнику-вот так тянется длинная, прочная цепь бесчеловечных отношений между людьми. Это история о том, что человек судит такого же человека, как и он сам, и назначает цену, которую, по его мнению, он должен заплатить за свое действие или бездействие. Всегда что-то нужно платить.

    Сейчас считают, что проявить милосердие – это признак слабохарактерности. Вовсе нет. Напротив, это признак огромной силы и мудрости. Быть милосердным – значит показать точное понимание жизненных ситуаций, понимание, идущее за пределы очевидного. Милосердие указывает на возвышенность сознания, которое столь высоко, что, несмотря на все различия между нами и плохие поступки других, мы в силах сказать: «Я понимаю и прощаю».


     

     

    Чем больше вы замечаете недостатки других, тем больше они на вас влияют. Недостатки заразны.

    Добрый, чистосердечный человек видит положительные качества других,а человек с грязной душой всегда высматривает грязь.

    Ваша сегодняшняя ложь заставит вас лгать и завтра.

    Чистые манеры наполнены изяществом; нечистые манеры уродливы.

    Будьте самим собой, будьте естественны – это куда легче, чем притворяться кем-либо.

    Воскресение

    МЫСЛИ ДЛЯ ВОСКРЕСЕНЬЯ – ДНЯ БЛАЖЕНСТВА

    Блаженство – это сверхчувственное счастье. То, что выше смеха, веселья. Выше воли радости, про которые я знал раньше. Это не наслаждение нежными прикосновениями ветра, великолепной музыки или сладостью спелых плодов.
    Нет. Это значит посидеть в одиночестве, тихо… молча… мысли обращены вовнутрь. Слушаем звучание тишины. Потом мысли уходя в запредельное, за рамки физического мира, они звучат в унисон с духовностью, спокойствием, чистотой. Мыслей немного… единство с моим Отцом, полным Блаженства: ощущение Его покоя – обретение покоя; ощущение Его любви – обретение любви; ощущение Его блаженства – обретение блаженства.


     

    Тот, кто честен и искренен, всегда ощущает легкость и отсутствие напряженности.

    Физическая красота утрачивается с возрастом или вследствие несчастного случая. Духовная красота бессмертна.

    Хотите забыть свои проблемы – вспоминайте Бога.

    Умеющий приспособиться умеет выжить.

    То, что вы стареете, объективно не имеет значения. Вас старит то, что вы придаете значение старости.

    Поделиться ссылкой:

    • Нажмите, чтобы поделиться в X (Открывается в новом окне) X
    • Нажмите, чтобы открыть на Facebook (Открывается в новом окне) Facebook

    Понравилось это:

    Нравится Загрузка...

    Свежие записи

    • Устранение своеволия
    • Моральная инвентаризация
    • Молитва 3-го Шага.
    • Размышления о Высшей силе или Бог, как я его понимаю сегодня.
    • ПОВОРОТНЫЕ МОМЕНТЫ
    • 18.03.2018
    • РАЗУМ — ЕЩЁ НЕ ВСЁ
    • О любви
    • ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
    • Страх перед очевидностью

    Пожертвование на расходы по содержанию сайта:

    Поиск

    Свежие записи

    • Устранение своеволия
    • Моральная инвентаризация
    • Молитва 3-го Шага.
    • Размышления о Высшей силе или Бог, как я его понимаю сегодня.
    • ПОВОРОТНЫЕ МОМЕНТЫ
    Я хочу помочь сайту | я хочу написать автору
    %d
      • О WordPress
        • WordPress.org
        • Документация
        • Learn WordPress
        • Поддержка
        • Обратная связь
      • Войти
      • Регистрация