Инструменты выздоровления.
«Программе АА чужд догматизм. Каждая группа и каждый человек ищут духовную опору самостоятельно. Опыт других людей, при всем его многообразии и плодотворности, может служить лишь общим ориентиром в конкретных условиях.»
Анонимные Алкоголики, страница VIII
Здесь я поделюсь инструментами, которые я применяю для себя. Возможно что то из этого подойдёт и вам. Я буду только рад. Некоторые инструменты я получил от своих спонсоров, некоторыми со мной поделились другие Анонимные братья и сёстры. Возьмите же то, что вам понравиться и отбросьте остальное.
- Самый главный инструмент -Программа 12 Шагов АА
- Работа с обидой, злостью, раздражение недовольством и т.д. (на здесь и сейчас)
- От претензий к благодарности
- Медитация на каждый день