“Мы были плохо приспособлены к жизни” ст. XXIV (Мнение Доктора)
Бывает ли у тебя ощущение, что ты не нашел своего места в жизни, что другие люди более счастливые или удачливые чем ты?

“Мы были плохо приспособлены к жизни” ст. XXIV (Мнение Доктора)
Бывает ли у тебя чувство, что в жизни есть или должно быть что-то большее, что ты не испытываешь?

“Мы спасались от реальности” (более точный перевод: избегали, убегали) ст. XXIV (Мнение Доктора)
Когда ты испытываешь, как тебе кажется, сложную ситуацию в жизни, некооперирующего человека, тяжелое чувство или эмоции – у тебя появляется желание от этого избавиться, не иметь с этим дело, отвлечься, убежать от этого?

“Мы спасались от реальности” (более точный перевод: избегали, убегали) ст. XXIV (Мнение Доктора)
Можно ли сказать, что тебе тяжело или невыносимо находиться с неприятными эмоциями наедине?

“Мы спасались от реальности” (более точный перевод: избегали, убегали) ст. XXIV (Мнение Доктора)
Как ты пытаешься (пытался в употреблении) избежать переживания неприятных эмоций?

“Они испытывают беспокойство, раздражение, неудовлетворенность” ст. XXVII (Мнение Доктора)
Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Беспокойство – чувство возбуждения, волнения, неверие в то, что жизнь даст мне то, что, как мне кажется, мне нeобходимо.

“Они испытывают беспокойство, раздражение, неудовлетворенность” ст. XXVII (Мнение Доктора)
Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Раздражение – меня все не устраивает, вызывает мое недовольство: люди шумят, толкаются, задают глупые вопросы (и вообще ведут себя не так, как должны), водители едут слишком медленно (или быстро), очереди в магазине, погода нарушившая мои планы, общее ощущение, что жизнь не кооперирует с моими планами.

“Они испытывают беспокойство, раздражение, неудовлетворенность” ст. XXVII (Мнение Доктора)
Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Неудовлетворенность – мне ничто не доставляет чувства длительного удовлетворения, я испытываю ощущение, что в моей жизни чего-то не хватает, что-то идет не так.

“Они испытывают беспокойство, раздражение, неудовлетворенность” ст. XXVII (Мнение Доктора)
Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Мне тяжело находиться в тишине с самим собой, ничего не делая и ни о чем не думая.

“Они испытывают беспокойство, раздражение, неудовлетворенность” ст. XXVII (Мнение Доктора)
Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Мне кажется, что у меня в жизни есть проблемы и я провожу много времени в своей голове, пытаясь их разрешить.

“Они испытывают беспокойство, раздражение, неудовлетворенность” ст. XXVII (Мнение Доктора)
Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Поделись успешен ты обычно бываешь в разрешении проблем, живущих в твоей голове?

“У меня нет слов, чтобы описать одиночество и отчаяние, которые я испытал, горько жалея себя. Со всех сторон меня окружали зыбучие пески,” ст. 8 (Рассказ Билла). Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Одиночество – я чувствую себя одиноким и непонятым, даже в компании других людей.

“У меня нет слов, чтобы описать одиночество и отчаяние, которые я испытал, горько жалея себя. Со всех сторон меня окружали зыбучие пески,” ст. 8 (Рассказ Билла). Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Отчаяние – я испытываю уныние, упадок духа, безнадежность.

“У меня нет слов, чтобы описать одиночество и отчаяние, которые я испытал, горько жалея себя. Со всех сторон меня окружали зыбучие пески,” ст. 8 (Рассказ Билла). Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Жалость к себе – я чувствую себя жертвой других людей или моих жизненных обстоятельств.

“У меня нет слов, чтобы описать одиночество и отчаяние, которые я испытал, горько жалея себя. Со всех сторон меня окружали зыбучие пески,” ст. 8 (Рассказ Билла). Испытываю ли я, и как часто, следующие симптомы духовного недуга:
Зыбучие пески – это аспекты нашей жизни, в которых мы прилагаем усилия изменить что-то, но без видимого результата. Это наши “проблемы,” которые мы пытаемся решить – бросить пить, сделаться более духовным, избавиться от дефектов характера, исправить отношения с близким человеком или сотрудником, и т.д. Чем больше мы прикладываем усилий, тем меньше контроля мы ощущаем. Что является моими “зыбучими песками” в настоящее время?

Еще один пример духовной неуправляемости жизни находится на странице 51:
“У нас были трудности в отношениях с другими людьми, ....”
Посмотри на свои отношения с ключевыми людьми в твоей жизни – трудности определяются не только наличием повторяющегося конфликта в отношениях, но также дефицитом любви и поддержки другого человека с твоей стороны. Могли бы твои отношения быть лучше?

Еще один пример духовной неуправляемости жизни находится на странице 51:
“У нас были трудности в отношениях с другими людьми, ....”
Посмотри на свои отношения с посторонними людьми, особенно теми, от кого ты ничего не ожидаешь получить. Могли бы твои отношения быть лучше?

“мы не умели контролировать свойственную нам эмоциональность, …”
Когда ты испытываешь сильные эмоции (злость, ярость, расстройство), в этот момент, у кого больше контроля: у тебя или у эмоций?

“мы не умели контролировать свойственную нам эмоциональность, …”
Как часто ты срываешься на других?

“мы не умели контролировать свойственную нам эмоциональность, …”
Наказываешь ли ты людей своим молчанием, обидой, “скрытым” или показательным недовольством?

“мы не умели контролировать свойственную нам эмоциональность, …”
Какие из эмоций часто и интенсивно тебя затягивают и поглащают твое внимание:

“мы испытывали горе и депрессию,…”
Как часто и как интенсивно ты испытываешь депрессивное состояние (пессимистический взгляд на жизнь, сниженный уровень энергии, потеря интереса к жизненным занятиям, нарушение сна, и т.д.)

“мы не могли зарабатывать себе на жизнь, …”
Даже если ты зарабатываешь достаточно, тебе не кажется, что денег не хватает или не хватит в будущем?

“мы не могли зарабатывать себе на жизнь, …”
Какие области твоей финансовой жизни на сегодняшний день не сбалансированы: заработок, сбережения, использование кредита, долги, другие финансовые проблемы?

“мы чувствовали себя никому не нужными, …”
Ты чувствуешь (или чувствовал ранее, в употреблении), что люди часто причиняют тебе неудобство или пользуются тобой?

“мы чувствовали себя никому не нужными, …”
Тебе кажется (или казалось), что тебе нечего предложить другим?

“мы чувствовали себя никому не нужными, …”
Тебе кажется, что ты не находишь своего места в жизни?

“мы были подавлены страхом, …” (перевод ближе: мы были полны страха)
Как часто ты беспокоишься о том, что ты можешь потерять то, что у тебя сейчас есть (отношения, работа, деньги, репутация, расположение важного для тебя человека, здоровье или жизнь себя самого или близких людей, и т.д.)?

“мы были подавлены страхом, …” (перевод ближе: мы были полны страха)
Как часто ты беспокоишься о том, что ты можешь не получить что-то важное, что ты хочешь получить (предложение работы, хорошие оценки, премию, поездку в отпуск, выздоровление, духовность и т.д.)?

“мы были несчастны, …”
Как часто ты чувствуешь себя несчастным, неудовлетворенным, непонятым, полным уныния, безнадежности?

“мы были не в состоянии кому-либо помочь…”
У тебя есть желание помогать другим?

“мы были не в состоянии кому-либо помочь…”
Как часто ты помогаешь другим?

“мы были не в состоянии кому-либо помочь…”
Насколько ты успешен в помощи другим?

Назови 5 своих самых больших страхов

И еще одно описание на ст. 147: “Чем меньше терпения по отношению к нам оставалось у окружающих, тем в большей степени мы изолировали себя от общества, от самой жизни. Мы стали подданными короля Алкоголя, дрожащими обитателями его безумного царства. Леденящий душу туман одиночества окутал нас, всё сгущаясь и становясь чернее. Некоторые из нас отыскали для себя злачные места, в надежде найти понимание и одобрение. На время это давало утешение, а потом следовало забытье и страшное пробуждение, когда перед нами вставали четыре чудовищных всадника — Ужас, Замешательство, Разочарование, Отчаяние.”
Вызывает ли этот параграф, когда ты его читаешь, идентификацию с твоим внутренним состоянием сейчас или во время активного употребления? Выдели те слова или фразы, которые отражают или отражали твое внутреннее состояние.

Просмотрев и ответив на вопросы вверху, как ты считаешь, демонстрируешь ли ты сегодня в какой-то степени симптомы духовного недуга, несмотря на то, что возможно в настоящее время ты не употребляешь алкоголь (или другую субстанцию твоего выбора)?