ПЕРВЫЙ ШАГ
ПЕРВЫЙ ШАГ – Мы признали, что мы были бессильны перед алкоголем – что наши жизни стали неуправляемы.
Мужчины и женщины, имеющие аллергию к алкоголю, но продолжающие бесконтрольное употребление алкоголя, рано или поздно заболевают особенной болезнью. Эта болезнь известна медицине как алкоголизм – уникальное заболевание, поражающее нас физически, умственно и духовно. Первый Шаг вкратце рисует нам картину трагического парадокса потерявшего контроль алкоголика, заболевшего этой болезнью и ставшего полностью бессильным перед ней.
Пьяницы такого типа считают алкоголь физической потребностью организма, они постепенно повышают количество выпитого за счёт уменьшения потребления полноценного рациона питания. Это ведёт к возникновению физических и психических расстройств, которые нарушают здоровье и комфорт такого человека.
Изучение Первого Шага будет посвящено физическому аспекту алкоголизма.
Очень немногие алкоголики смогли внять разуму и взглянуть на свою проблему употребления. Они неохотно соглашаются, что надо бросить пить, но, тем не менее, продолжают употреблять. Жестокие похмелья заставляют этих людей понять, что они физически больны, но они считают, что «клин клином вышибают», поэтому продолжают запои, пока не приблизятся к финальному концу, испытывая огромные физические и моральные муки. Алкоголик живёт в вынужденном рабстве. Алкоголь – единственное средство, способное сделать жизнь терпимей и успокоить истерзанные нервы. Существование в таких условиях делает жизнь такого человека неуправляемой.
Исправление данного состояния – это серьёзная проблема, требующая незамедлительного вмешательства. Для человека, по-настоящему искренне захотевшего бросить пить, выздоровление возможно. «Неуправляемость жизни» и ужасное физическое состояние могут быть исправлены. Мы только должны эту потребность и желание помощи осознано выразить.
Основатели Анонимных Алкоголиков определили физический аспект болезни как часть своего бессилия перед алкоголем. В их новой Программе выздоровления физический фактор занял самое первое место. С помощью Двенадцати простых Шагов они описали путь к НОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, который смог восстановить их физическое здоровье и счастливую трезвость. Ключом к успеху стало ежедневное применение их. Путём проб и ошибок, они разработали простую философию, способную остановить алкоголизм. Она включила в себя знание многих жизненно важных фактов. Например то, что выздоровление возможно, но полного исцеления получить нельзя. Мужчины или женщины, ставшие алкоголиками, никогда не смогут контролировать своё употребление спиртного. У них развилась серьёзная болезнь и понизилась их физическая и психическая устойчивость к алкоголю. Они бессильны перед алкоголем. Последующее употребление ведёт только к физическим мукам и безрассудному поведению. Эти люди по-настоящему тяжело больны.
Опыт показывает, что выздоровление от алкоголизма зависит от следующих условий и действий:
- Искреннее желание бросить пить.
- Признать и понять до глубины души своё бессилие перед алкоголем.
- Убеждённость в том, что алкоголизм – это смертельная и неизлечимая болезнь, которая поражает тело, разум и душу.
- Признать себя пациентом, пришедшим в АА за лечением.
- Отождествить алкоголь с ядом, а не с увеселительным напитком для себя.
- Полностью понять воздействия алкоголя на себя.
- Принять то, что мы – алкоголики.
- Изучать, применять и верить в Программу Двенадцать Шагов Анонимных Алкоголиков.
- Верить, что превозмочь алкоголизм можно, но выпить снова у нас уже никогда не получится.
- Приобрести все знания, доступные нам, о том, как алкоголизм вредит здоровью и благополучию.
- Использовать знания и понимание нашей болезни не только для обретения трезвости, но и для предотвращения срыва.
- Напоминать себе об опасности алкоголизма, постоянно держа в голове картину того, какой неуправляемой становится наша жизнь при употреблении алкоголя и насколько сильно наше бессилие перед ним.
Взгляд обычного человека на проблему алкоголизма довольно прост и основывается на известных всем фактах и опыте данного человека в алкоголизме, а также на его знаниях, полученных от других алкоголиков. Приведённые ниже сведения кратко объясняют то, что необходимо знать об алкоголизме новичку. Понимание человеком алкоголизма обычно постепенно растёт по мере того, как он воплощает Программу Анонимных Алкоголиков в жизнь.
Природа дала каждому мужчине и женщине физическое тело, организм, способный переносить тяготы нашей напряжённой жизни. Здоровый человек может перенести большие испытания в самых неблагоприятных обстоятельствах, если его обеспечить кислородом, водой, сбалансированным питанием, полноценным отдыхом и релаксацией. Когда такие условия соблюдаются, человек стоек и жизнеспособен.
Если же какое-то из условий постоянно нарушается, то постепенно возникает состояние какой-то неполноценности, например, проблемы с физическим здоровьем, нервный срыв или невроз. Сбой в нервной системе влияет на душевное равновесие, и со временем ведёт к смерти от недостатка отдыха и полноценного питания.
Алкоголизм не только провоцирует такое состояние, но и осложняет его ежедневным употреблением токсичного вещества – алкоголя. В первую очередь, поражаются клетки крови и соматические клетки, а когда мы заменяем ядовитым алкоголем питательные вещества, необходимые для здорового существования, начинают поражаться и ткани мозга. Этот яд вызывает поражение мозга и выводит из строя естественные защитные механизмы нашего организма. Иногда физическое ухудшение происходит очень быстро, но чаще всего зависимость развивается постепенно, в течение нескольких лет, поэтому острое физическое истощение наблюдается только на последних стадиях заболевания.
Алкоголик не способен осознавать опасности своего психического и физического ухудшения, поэтому он не замечает своего упадка. Алкоголизм постепенно лишает человека возможности отличать норму от патологии в употреблении спиртного. Под влиянием негативного мышления, характер человека меняется в худшую сторону, что толкает алкоголика к затяжному пьянству. Такое изменение личности волнует друзей и родных. Но сам алкоголик исключает любую самокритику и перестаёт ладить с реальностью.
Выздоровление от алкоголизма – болезни, сделавшей нашу жизнь неуправляемой, – может произойти, только если мы перестанем пить и вернёмся к нормальному сбалансированному питанию, полностью исключающему алкоголь. Для алкоголика другого выхода нет. Люди пьющие, но контролирующие своё употребление, могут запросто перестать пить, но алкоголикам стоит обратиться за профессиональной медицинской помощью в начале своей реабилитации, так как их физическая устойчивость снижена, а нервная система истощена. Часто люди, не уделяющие должного внимания своему физическому состоянию, в самом начале выздоровления, не могут справиться и с алкоголизмом. Некоторые могут выздороветь, хотя у них происходит замедление прогресса из-за плохого физического самочувствия.
Мы считаем, что все алкоголики, которые обратились за помощью в Сообщество Анонимных Алкоголиков, должны быть госпитализированы. К сожалению, в настоящее время это не всегда возможно, поэтому членам АА, не имеющим возможности получить лечение в больнице, следует обратиться к врачу, компетентному в вопросах диагностики и лечения алкоголизма. Важность этого совета не преувеличена. Алкоголик – это больной человек, который не понимает своей болезни, а просто хочет улучшить своё физическое состояние. Ветераны АА должны убедиться, что новичок прошёл полное медицинское обследование у врача. Те же, кто пренебрёг такой простой мерой и не обратился за квалифицированной медицинской помощью, сами тормозят своё выздоровление от алкоголизма.
Люди, чья жизнь стала неуправляема от беспорядочного употребления алкоголя, делают очень серьёзный шаг, принимая нашу Программу и пытаясь воплотить её в жизнь. Приобретение таким алкоголиком образа жизни АА становится залогом его будущего. Алкоголики не могут себе позволить отойти от процесса выздоровления из-за ухудшения физического состояния, поэтому они должны следить за здоровьем, чтобы болезни не стали причиной возврата к пьянству. Новым членам полезно изучать разнообразные стадии алкоголизма, применительно к своему состоянию, а также принять факт, что они – алкоголики, и обсудить свои проблемы с более опытными членами АА, которые всегда предложат свои советы и помощь.
Научитесь видеть в алкоголизме болезненное состояние нервной системы в результате избыточного употребления алкоголя. Призадумайтесь над своим бессилием до болезни. Узнайте о различных медицинских анализах и психологических тестах, которые помогают определить степень алкоголизма. Признайте, что вам «больше так жить нельзя». Признайте свою неспособность сделать правильный выбор – помните о своей неспособности отказаться от алкоголя даже перед лицом неизбежной катастрофы. Если вы пьёте, то это определённо характеризует вас как алкоголика. Необходимость в опохмелении свойственна большинству алкоголиков. Существует и ряд других определений алкоголика – поставьте себе задачу узнать о них.
Основатели Сообщества Анонимных Алкоголиков поняли, что люди должны принять свою болезнь и получить квалифицированную медицинскую помощь, прежде чем они смогут уделить должное внимание духовным вопросам, необходимым для выздоровления. Физическое оздоровление необходимо, но оно является лишь первым шагом в выздоровлении от алкогольной зависимости.
ИТОГИ: выздоровление от алкоголизма изначально заключается в изучении этой болезни и признании необходимости лечения. В этом нет никакой загадки. Алкогольная зависимость отравляет наш организм. Беспорядочное пьянство, перед которым мы бессильны, будет только усиливаться. Наши жизни становятся неуправляемыми. Первый Шаг к выздоровлению – это признание своего алкоголизма и принятие физической болезни.
КАК ЭТО ПОМОГАЕТ? Это заставляет нас честно взглянуть на наше физическое состояние. Затем приходит смирение и желание перестать мыслить как алкоголик. Это побуждает нас к необходимости госпитализации перед вступлением в АА и квалифицированной медицинской помощи в дальнейшем.
ПОЧЕМУ МЫ БОЛЬНЫ? МОЖЕМ ЛИ МЫ ИСЦЕЛИТЬСЯ? Настоящие алкоголики больны из-за алкогольной интоксикации, которая заменяет еду и отдых. Можно восстановить физическое здоровье, но нельзя исцелиться от алкоголизма и научиться контролировать своё употребление спиртного.
ЛЕЧЕНИЕ: Признать свой алкоголизм, готовность принять медицинское лечение. Правильная диета и отдых. Вера в возможность выздоровления. Ежедневная практика по Программе АА. Медикаменты и лекарства.
Часто некоторые из нас обращались к лекарственным средствам для физического расслабления или чтобы выспаться. Этот способ больше не должен применяться, за исключением тех редких случаев, когда медикаменты прописаны квалифицированным медработником, компетентным в лечении алкоголизма. Программа АА нужна нам для развития новой целостной личности, которая не нуждается в наркотическом дурмане алкоголя. А лекарства могут препятствовать этим личностным изменениям. Они искажают наше мышление. И очень быстро могут стать заменой спиртному и новой зависимостью.